{"id":63,"date":"2017-05-03T14:27:00","date_gmt":"2017-05-03T13:27:00","guid":{"rendered":"https:\/\/anetoseguro.com\/?page_id=63"},"modified":"2022-08-02T14:05:09","modified_gmt":"2022-08-02T13:05:09","slug":"mochila","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/anetoseguro.com\/fr\/mochila\/","title":{"rendered":"Sac \u00e0 dos"},"content":{"rendered":"<p><a href=\"https:\/\/anetoseguro.com\/wp-content\/uploads\/2017\/05\/mochila.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignleft wp-image-536 size-medium\" title=\"Monta\u00f1eros ascendiendo al Aneto, Carlos Carracedo\" src=\"https:\/\/anetoseguro.com\/wp-content\/uploads\/2017\/05\/mochila-350x263.jpg\" alt=\"mochila\" width=\"350\" height=\"263\" srcset=\"https:\/\/anetoseguro.com\/wp-content\/uploads\/2017\/05\/mochila-350x263.jpg 350w, https:\/\/anetoseguro.com\/wp-content\/uploads\/2017\/05\/mochila-768x576.jpg 768w, https:\/\/anetoseguro.com\/wp-content\/uploads\/2017\/05\/mochila-730x548.jpg 730w, https:\/\/anetoseguro.com\/wp-content\/uploads\/2017\/05\/mochila-1366x1025.jpg 1366w\" sizes=\"auto, (max-width: 350px) 100vw, 350px\" \/><\/a><\/p>\n<p>En plus de <a href=\"https:\/\/anetoseguro.com\/vestirse\/\"><strong>s\u2019habiller<\/strong><\/a>\u00a0de fa\u00e7on adapt\u00e9e et <strong>de disposer du<\/strong><a href=\"https:\/\/anetoseguro.com\/piolet-y-crampones\/\">mat\u00e9riel de s\u00e9curit\u00e9 n\u00e9cessaire<\/a>, il faut \u00e9galement choisir un sac \u00e0 dos ad\u00e9quat, qui soit \u00e0 la fois confortable (vous le porterez pendant plus de dix heures \u2013 <a href=\"https:\/\/anetoseguro.com\/horarios\/\">dur\u00e9es<\/a>) et permette d\u2019emporter tout le n\u00e9cessaire pour monter \u00e0 l\u2019Aneto.<\/p>\n<p>Un sac \u00e0 dos de <strong>30 \u00e0 45\u00a0litres<\/strong> est suffisant pour une activit\u00e9 de ce type sur une journ\u00e9e (ou deux, mais avec nuit en refuge gard\u00e9).<\/p>\n<h4>Que faut-il emporter dans son sac \u00e0 dos pour monter a l&#8217;Aneto?<\/h4>\n<ul>\n<li><strong>Des v\u00eatements chauds<\/strong>\u00a0: le temps peut changer tr\u00e8s rapidement et,<strong> m\u00eame en \u00e9t\u00e9, il fait froid le matin\u00a0:v\u00eatements thermiques \u2013 plusieurs couches<\/strong><strong> \u2013, <\/strong><strong>veste imperm\u00e9able\/coupe-vent, bonnet et gants<\/strong> \u2013 <a href=\"https:\/\/anetoseguro.com\/vestirse\/\"><strong>S\u2019habiller<\/strong><\/a><strong>.<\/strong><\/li>\n<li><strong>Piolet et crampons<\/strong>\u00a0: pour atteindre le sommet, il faut passer par le <a href=\"https:\/\/anetoseguro.com\/el-glaciar-del-aneto\/\">glacier d\u2019Aneto\u00a0:<\/a><a href=\"https:\/\/anetoseguro.com\/piolet-y-crampones\/\"><strong>le piolet et les crampons<\/strong><\/a>\u00a0sont n\u00e9cessaires pour progresser en toute s\u00e9curit\u00e9 et se retenir en cas de chute (un casque est fortement conseill\u00e9).<\/li>\n<li><strong>Eau et nourriture<\/strong>\u00a0: la mont\u00e9e \u00e0 l\u2019Aneto suppose <strong>plus de dix heures d\u2019activit\u00e9 physique intense<\/strong> et votre corps aura besoin de reprendre des forces et de se r\u00e9hydrater. Mangez lorsque vous avez faim et buvez r\u00e9guli\u00e8rement, sans attendre d\u2019avoir soif.<\/li>\n<\/ul>\n<h4>Sont \u00e9galement indispensables&#8230;<\/h4>\n<ul>\n<li><strong>Pour communiquer\u00a0: un t\u00e9l\u00e9phone portable<\/strong> qui vous permettra de pr\u00e9venir d\u2019un accident ou d\u2019un retard. Pr\u00e9voyez un second chargeur car la batterie peut se d\u00e9charger rapidement dans les zones o\u00f9 la couverture est faible ou en raison du froid. Prenez connaissance des <a href=\"https:\/\/anetoseguro.com\/cobertura\/\"><strong>zones de couverture\u00a02G<\/strong><\/a> sur votre parcours vers l\u2019Aneto.<\/li>\n<li><strong>Pour s\u2019orienter<\/strong><strong>\u00a0: <\/strong><strong>carte, boussole et GPS<\/strong>. Une carte topographique \u00e0 l\u2019<strong>\u00e9chelle 1:25.000<\/strong>vous permettra de vous rep\u00e9rer. Sur le site internet Monta\u00f1a Segura, vous pourrez t\u00e9l\u00e9charger <a href=\"http:\/\/www.montanasegura.com\/folletos\/Ascension_Aneto.pdf\">le topoguide et des informations tr\u00e8s utiles pour l\u2019ascension de l\u2019Aneto<\/a>. La <strong>boussole<\/strong> vous servira \u00e0 orienter correctement la carte. Le<strong>GPS<\/strong> (votre<a href=\"https:\/\/montanasegura.com\/si-tienes-un-smartphone-tienes-un-gps\/\"><strong>smartphone<\/strong><\/a> en poss\u00e8de un) est un bon compl\u00e9ment au duo carte+boussole. Pr\u00e9voyez une appli permettant d\u2019afficher un itin\u00e9raire sur la carte, elle vous sera tr\u00e8s utile pour vous orienter les jours de brouillard ou lorsque la nuit tombe. Mais la technologie n\u2019est pas infaillible, le GPS peut tomber en panne ou se casser, et les batteries s\u2019\u00e9puiser\u00a0: emportez toujours avec vous la carte papier.<\/li>\n<li>Une <a href=\"https:\/\/montanasegura.com\/botiquin\/\"><strong>trousse de premiers secours<\/strong><\/a> permettra de soigner les blessures l\u00e9g\u00e8res (\u00e9corchures, contusions&#8230;). Ajoutez une <strong>couverture de survie<\/strong> \u00e0 votre trousse\u00a0: gr\u00e2ce \u00e0 elle vous pourrez maintenir au chaud une personne accident\u00e9e en attendant l\u2019arriv\u00e9e des secours.<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<table class=\"miTabla\">\n<tbody>\n<tr>\n<td style=\"text-align: left;\"><a class=\"btn btn-default btn-lg btn-left btn-nav\" href=\"https:\/\/anetoseguro.com\/vestirse\/\">S&#8217;habiller<\/a><\/td>\n<td style=\"text-align: right;\"><a class=\"btn btn-default btn-lg btn-right btn-nav\" href=\"https:\/\/anetoseguro.com\/piolet-y-crampones\/\">Piolet et Crampons<\/a><\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<p><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>En plus de s\u2019habiller\u00a0de fa\u00e7on adapt\u00e9e et de disposer dumat\u00e9riel de s\u00e9curit\u00e9 n\u00e9cessaire, il faut \u00e9galement choisir un sac \u00e0 dos ad\u00e9quat, qui soit \u00e0 la fois confortable (vous le porterez pendant plus de dix heures \u2013 dur\u00e9es) et permette d\u2019emporter tout le n\u00e9cessaire pour monter \u00e0 l\u2019Aneto. Un sac \u00e0 dos de 30 \u00e0 45\u00a0litres est suffisant pour une activit\u00e9 de ce type sur une journ\u00e9e (ou deux, mais avec nuit en refuge gard\u00e9). Que faut-il emporter dans son sac \u00e0 dos pour monter a l&#8217;Aneto? Des v\u00eatements chauds\u00a0: le temps peut changer tr\u00e8s rapidement et, m\u00eame en \u00e9t\u00e9, &hellip;<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"_joinchat":[],"footnotes":""},"class_list":["post-63","page","type-page","status-publish","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/anetoseguro.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/63","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/anetoseguro.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/anetoseguro.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/anetoseguro.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/anetoseguro.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=63"}],"version-history":[{"count":18,"href":"https:\/\/anetoseguro.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/63\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1140,"href":"https:\/\/anetoseguro.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/63\/revisions\/1140"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/anetoseguro.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=63"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}